# 12.07.20

 

Bestimme deinen Beitrag selbst! 

 

• Nicht nur ein Slogan sondern Realität!

• Unsere Aktion für unsere treuen Mitglieder! 

• Sichere dir die Chance bei uns GRATIS zu trainieren 

- für genauere Informationen melde dich an der Theke und du wirst alles erfahren! 

 

Du bist noch kein Mitglied?

Du willst trotzdem die Möglichkeit haben GRATIS bei uns zu trainieren? 

Dann ruf uns unter 02428-5088530 an und mach einen Termin bei einem unserer Trainer.

Er wird dir alles weitere erklären.

 

Wir freuen uns auf dich!

Dein Team vom Kraftwerk Niederzier.

 

 

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# 04.07.2020

 

NEWS--NEWS--NEWS

 

Es gibt gute Neuigkeiten!

 

• Ab sofort sind unsere Schankanlagen wieder geöffnet 

• Ebenfalls ist unsere Kaffeemaschine im Bistro Bereich für euch in Betrieb (übrigens, mit neuem, leckereren Kaffee befüllt)

• Fast alle Geräte sind wieder eröffnet

• Der eGym Zirkel ist wieder normal nutzbar

• Ab sofort gilt unser neuer Kursplan unser Kursraum entspricht den neuen Corona Auflagen und von daher können wir

alle Kurse wieder normal durchführen. Auch die Teilnehmerzahlen haben wir erhöht, aber immer noch so, dass mehr als

der Mindestabstand gewährleistet ist

• Natürlich gelten weiterhin die Regeln, welche über all im Studio und im Eingangsbereich aushängen 

 

• Letzter Punkt und ganz wichtig:

Bringt viel Spaß mit zum Training!! 

 

Wir freuen uns auf euch!

Dein Team vom Kraftwerk Niederzier

 

 

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Unser neuer Kursplan ist Online ab heute Mittwoch, 01.07.2020

 

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Du suchst ein neues Studio?

Wir sind für dich da und erleichtern dir den Einstieg durch unser Studiowechslerangebot!

Vorbei kommen lohnt sich!

Euer Team vom Kraftwerk Niederzier

 

 

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#20.05.20 19:00 Uhr

**Aktuelle Lockerungen**

Ab sofort ist das Duschen und das Umziehen bei uns wieder erlaubt!

Da beides bisher begrenzt möglich ist empfehlen wir weiterhin umgezogen ins Studio zu kommen um Wartezeiten zu vermeiden.
#20.05.20 18:00 Uhr

Wir haben eure Solidarität nicht vergessen!

Wir möchten nochmals allen Mitgliedern, die uns in der Zeit unterstützt und den Beitrag gezahlt haben aus tiefstem Herzen danken!

Bei dem Danke bleibt es aber natürlich nicht. Wir hatten euch eine Dankesparty versprochen und sobald Veranstaltungen in der Größenordnung wieder erlaubt sind, bekommt ihr diese auch!

Wir möchten euch aber auch jetzt nicht mit leeren Händen stehen lassen. Die Mitglieder, die den Beitrag weiter gezahlt haben, können sich bei uns an der Theke eine kleine Überraschung abholen!

Euer Team vom Kraftwerk Niederzier

#13.05.2020 

 

Schon unseren neuen Warte Bereich gesehen? 

Wir haben unseren Bistro Bereich für euch ein wenig zurecht gemacht! Momentan zu Corona Zeiten dient er erstmal als Warte Bereich. Doch sobald sich alles wieder etwas beruhigt hat kann unser neuer Bistro Bereich wie gewohnt genutzt werden.

 

Wenn du ihn noch nicht gesehen hast, dann komm vorbei ihn dir anschauen! 

Wenn du seit der Wiedereröffnung noch nicht da gewesen bist, hier die wichtigsten Punkte für dich zusammengefasst:

- Es herrscht keine Maskenpflicht

- Du musst nicht mit Handschuhen trainieren

- Deine Trainingszeit ist nicht auf eine Stunde limitiert

- Bisher war der Andrang auch so gering, dass noch keiner anstehen musste

- Bisher hat sich der Andrang so gut verteilt, dass es keine klassischen Stoßzeiten gab

- Denk an deine Member-Card! Ohne Check-In und Check-Out kannst du leider nicht trainieren.

- Desinfiziere deine Hände am Check-In. Desinfektionsmittel steht dort für dich bereit

- Denk daran, deine Getränke selbst mitzubringen!

- Komm in Sportklamotten! Die Umkleidekabinen sind bis auf weiteres gesperrt

- Deine Sachen kannst du trotzdem in den Spinden einschließen - Reinige jedes Gerät nachdem du es genutzt hast. Reinigungsmittel stehen dafür im ganzen Studio für dich bereit - Halte Abstand zu den anderen - Das Studio dient zu Trainingszwecken! Das Studio darf kein Treffpunkt werden. -Nach dem Training musst du dich wieder auschecken 

Des Weiteren Danken wir nochmal allen Mitgliedern, die bisher da gewesen sind, uns Feedback gegeben und sich so super an die Regeln gehalten haben!

 

Sorgen wir durch vorbildliches Verhalten dafür, dass wir auch weiterhin für euch geöffnet bleiben dürfen!

 

Euer Team vom Kraftwerk Niederzier



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#10.05.2020  -  18 Uhr

 

Liebe Mitglieder,

 

es folgen nun genauere Informationen zu den getroffenen Maßnahmen und unseren Empfehlungen, um im Kraftwerk-Niederzier zu trainieren.

 

Folgende Maßnahmen wurden getroffen:

·         Ein Mindestabstand von mind. 1,5 Metern ist zu jeder Zeit einzuhalten

·         Das tragen eines Mund- und Nasenschutzes ist nicht notwendig, für Trainer empfohlen.

·         Die Anzahl der trainierenden Personen ist begrenzt

·         Vor Betreten des Studios müssen die Hände desinfiziert werden

·         CheckIn nur mit MemberCard oder eGym-Bändchen möglich

·         CheckOut nur mit MemberCard oder eGym-Bändchen möglich

·         Wir verzichten bei der Begrüßung auf Körperkontakt

·         Das Studio dient lediglich zu Trainingszwecken, kein Treffpunkt

·         Spinde sind nur zum einschließen privater Gegenstände, und wechseln des Schuhwerks zu benutzen

·         Die Duschen und Umkleiden sind bis auf weiteres geschlossen

·         Sporttaschen dürfen nicht mehr mit in das Studio gebracht werden. Stattdessen empfehlen wir für private Gegenstände einen kleinen Beutel oder eine kleine Tasche zu nutzen.

·         Beutel und Taschen dürfen nicht auf die Trainingsfläche und müssen in die Spinde eingeschlossen werden.

·         Die Kaffeemaschine und die Schankanlagen dürfen nicht benutzt werden. Wir bitten darum, Getränke selbst mitzubringen. Glasflaschen sind nicht gestattet

·         Das Training ist nur mit selbstmitgebrachten, großen Handtüchern möglich

·         Jedes Trainingsgerät ist nach der Nutzung mit dem dafür vorgesehenen Reinigungsmittel zu säubern

·         Während des Trainings ist ebenso ein Mindestabstand einzuhalten. Demnach ist nur jedes 2. Gerät zu benutzen, an den Geräten, wo darauf hingewiesen wird.

·         Das Tragen von Mund- und Nasenschutz ist für Mitglieder nicht notwendig

·         Wir empfehlen Stoßzeiten von 17-22 Uhr, wenn möglich, zu vermeiden

·         Wir empfehlen Risikogruppen (Personen über 65 Jahren, Personen mit Vorerkrankungen, wie: Bluthochdruck, Chronische Atemwegserkrankungen, Diabetes, Erkrankungen und Therapien, die das Immunsystem schwächen, Krebs) das Studio im Zeitraum von 8-15 Uhr zu besuchen. Wir machen darauf aufmerksam, dass das Training auf eigene Verantwortung durchzuführen ist.

·         Das Training ist nur alleine oder mit einer zweiten Person des selben Hausstandes möglich

·         Bitte beachtet für weitere Informationen die Aushänge, die im ganzen Studio aufgehangen werden mussten.

 

·         Wir bitten um Verständnis, dass Personen, die sich nicht an die genannten Regelungen halten, bei uns im Kraftwerk-Niederzier nicht trainieren können.

 

 

 

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#UPDATE 20:15 Uhr

Wir sagen Danke!

Dem ganzen Team und dem Chef ist es sehr wichtig, nochmals unseren Dank denen auszusprechen, die uns in dieser Zeit unterstützt und weiterhin solidarisch weiter gezahlt haben. Ihr seid eine enorme Hilfe, diese schwierige Zeit durchzustehen.

Sobald Normalität einkehrt und es wieder erlaubt ist, veranstalten wir für euch eine Dankesparty.

Falls ihr euch erinnert, vor unserer Schließung haben wir bereits angefangen das Studio zu renovieren. Die Renovierungsarbeiten sind nun abgeschossen und wir sind sehr stolz auf das Ergebnis. Wir freuen uns, es euch ab Montag präsentieren zu dürfen. Seid gespannt!

Die Auflagen, unter denen wir alle nun wieder trainieren dürfen, sind sehr erträglich. Darüber sollten wir uns alle freuen.

Zusätzlich weitere wichtige Informationen zur Studioöffnung:


⁃ Denkt an eure Member-Card! Da wir wegen Covid 19 über den Check-In und Check-Out alle Mitglieder registrieren müssen, ist ein manueller Check-In und damit der Einlass ohne eure Member-Card nicht möglich.

⁃ Alle die, die ihre Beiträge seit dem 01.03.20 nicht gezahlt haben, zurück gebucht haben oder nicht bezahlen konnten, denkt bitte daran vor eurem ersten Training die offenen anteiligen Beiträge für März und/oder Mai zu begleichen. Dies ist an unserer Theke per EC- oder Barzahlung möglich.

⁃ Da die Frage häufig gestellt wurde, nein ihr müsst keine Termine vorher festlegen um trainieren zu dürfen.

Ansonsten freuen wir uns riesig, am Montag wieder zu eröffnen.

Euer Team vom Kraftwerk Niederzier

#UPDATE - 14:00 Uhr 

Liebe Mitglieder,

 

Wie angekündigt folgen nun genauere Informationen zu den getroffenen Maßnahmen zu unserer Eröffnung.

 

Vorweg möchten wir gegenüber Bürgermeister Hermann Heuser und Frank Rombey unseren besonderen Dank aussprechen, dafür, dass sie uns in der aktuellen Krise so gut unterstützt haben und stets ein offenes Ohr für unsere Angelegenheiten hatten.

 

Folgende Maßnahmen wurden getroffen:

·  Um den vorgeschriebenen Mindestabstand einzuhalten haben wir einige Geräte gesperrt.

   Allerdings sind wir nicht gezwungen, alle Geräte abzusperren solange genannter Mindestabstand eingehalten wird

·  Resultierend daraus hat stets nur eine begrenzte Anzahl an Mitgliedern Zutritt zum Studio.

·  Da wir ein sehr großes Studio sind, stehen trotzdem noch sehr viele Trainingsmöglichkeiten zur Verfügung

·  Mitglieder mit Symptomen einer Atemwegserkrankung, Husten, Fieber oder anderen Erkältungssymptomen bitten wir, zu Hause zu bleiben

·  Wir bitten euch, bei Betreten des Studios die Hände zu desinfizieren. Am Drehkreuz wird für euch jeweils das entsprechende Mittel bereitstehen. Des Weiteren ist auf nicht kontaktfreie Begrüßungsrituale (Händeschütteln etc.) zu verzichten

·  Das Studio dient zu Trainingszwecken. Es soll kein Treffpunkt werden

·  Um die Anzahl der Mitglieder im Studio zu kontrollieren, erfolgt am Drehkreuz zusätzlich zum Check-In auch ein Check-Out

·  Die Umkleiden sind bis auf weiteres gesperrt. Die Spinde stehen allerdings noch zum einschließen privater Gegenstände zur Verfügung

·  Daraus resultierend ist das Betreten des Studios mit einer großen Trainingstasche nicht möglich. Stattdessen empfehlen wir für private Gegenstände einen kleinen Beutel oder eine kleine Tasche zu nutzen

·  Beutel und Taschen dürfen dennoch nicht mit auf die Trainingsfläche mitgenommen und müssen in einen Spind eingeschlossen werden

·  Die Duschen sind bis auf weiteres geschlossen

·  Die Kaffeemaschine und die Schankanlagen dürfen leider nicht benutzt werden. Wir bitten euch demnach, Getränke selbst mitzubringen. Das Mitbringen von Glasflaschen ist aus Sicherheitsgründen untersagt.

·  Da aufgrund der Aerosolbelastung jedes hochintensive Ausdauertraining wie Indoor-Cycling, HIIT und anaerobes Schwellentraining sowie Sportarten mit unvermeidbarem Körperkontakt unzulässig sind, wird unser Kursprogramm für euch umgestellt und angepasst. Wir erstellen im Laufe der Woche einen vorübergehenden Kursplan. Bis dahin finden erstmal keine Kurse statt

·  Das Training ist nur mit selbst mitgebrachten, großen Handtüchern zum Unterlegen möglich (so, wie es schon immer bei uns gewesen ist)

·  Des Weiteren ist jedes Trainingsgerät nach Nutzung mit den dafür zur Verfügung stehenden Reinigungsmitteln zu säubern

·  Bitte beachtet für weitere Informationen die Aushänge in unserem Studio

·  Zusätzlich sollen die Abstands- und Hygienemaßnahmen sowie die gesetzlichen Verhaltens- und Abstandsregelungen eingehalten werden

·  Laut neuer Verordnung ist das Tragen eines Mund- und Nasenschutz für Mitglieder nicht notwendig

·  Wir empfehlen, Stoßzeiten (17-22 Uhr) wenn möglich zu vermeiden.

·  Risikogruppen empfehlen wir ein Training zwischen 8-15 Uhr

·  Wir bitten um Verständnis, dass Personen, die sich nicht an genannte Regelungen halten, bei uns im Kraftwerk Niederzier nicht trainieren können

·  Dieses Wochenende treffen wir die nötigen Vorkehrungen, sodass wir am Montag, dem 11.05. um 8:00 Uhr für euch öffnen.

 

·  Ab Dienstag, dem 12.05., haben wir wieder wie gewohnt täglich von 6-24 Uhr für euch geöffnet

 

**UPDATE**  09.05.2020 - 10:00 Uhr

 

Wir haben soeben die Auflagen vom LAND NRW bekommen.

Gerade befinden wir uns in der Vorbereitunsphase.

 

Um ca. 13 Uhr informieren wir euch über Details.

 

 

**UPDATE**  - 22 Uhr

 

Zur Zeit gibt es definitiv keine offiziellen Auflagen vom Land NRW.

Informationen aus dem Netz sind bisher noch nicht aussagekräftig und Spekulationen darüber, was gemacht werden muss und was nicht kann man sich sparen.

 

Es wurde von Armin Laschet ganz klar kommuniziert, dass Fitnessstudios ab dem 11.05. wieder öffnen dürfen. Hierbei sind die Hygiene-, Verhaltens- und Abstandsregelungen einzuhalten.

 

Genau daran halten wir uns und öffnen demnach genau so unser Studio am Montag. 

Was alles dazu gehört teilen wir euch noch mit.

 

 

#08.05.2020 - 19 Uhr

 

WICHTIGE INFOS

Wir haben leider bis gerade noch keine konkreten Auflagen bekommen. 

 

Allerdings sind wir gut vorbereitet und können demnach trotzdem am Montag starten.

 

 Für weitere Abläufe informieren wir euch sobald wir genaueres wissen auf unseren Social Media Kanälen und unserer Webseite.

 

 

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#05.05.2020 - 18:00

 

Systemrelevanz von Fitness- und Gesundheitsstudios!

 

Liebe Bundesregierung, liebe Politiker, 

 

Rund 12 Mio. Menschen sind Mitglied in einem der fast 10.000 Fitnessstudios in Deutschland. Wir sind eines davon. Durch die Verordnungen der Länder im Zusammenhang mit der Corona- Pandemie mussten alle Fitnessstudios in Deutschland schließen, so dass die Menschen nicht mehr ihrem Sport nachgehen können. Dabei ist Fitnesstraining gerade jetzt wichtig und unabdingbar, damit die Menschen gesund bleiben, denn es stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System sowie das Immunsystem. Damit hat das Training unmittelbar Einfluss auf Lunge und Atemmuskulatur, so Dr. Kurt Mosetter, Experte der Allianz für Gesundheit. Fitnessstudios sind damit ein bedeutender Faktor in der erfolgreichen Bekämpfung der Corona-Pandemie.

Durch das gezielte Training werden Risikogruppen im Zusammenhang mit der aktuellen Pandemie reduziert.

Die Fitnessstudios in Deutschland leisten mit ihren 220.000 Mitarbeitern einen erheblichen Beitrag zur Gesundheit der Bevölkerung. Die Menschen in Deutschland versterben jedes Jahr in großer Anzahl, weil sie keinen Sport treiben, so z.B. an Herz-Kreislauferkrankungen, Übergewicht, Diabetes, Bewegungsmangel, Bluthochdruck, hohen Triglyerid-Werten, fehlende Muskulatur, die zu tödlichen Stürzen führt usw. Deshalb ist eine schnelle Wiedereröffnung der Fitnessstudios notwendig; natürlich unter Einhaltung von Hygiene und Abstandsregeln.

Dabei kann die Anzahl der im Fitnessstudio trainierenden Personen stets so begrenzt werden, dass der Mindestabstand gewährleistet ist.

Der Bundesgesundheitsminister Jens Spahn äußerte sich kürzlich gegenüber der Funke Mediengruppe: "Wer mit dem nötigen Abstand zu anderen in einem Geschäft einkaufen geht oder sich beim Sport im Fitnessstudio fit hält, sollte das tun können."

Bei der Verfolgung von Infektionsketten können Fitnessstudios die Gesundheitsbehörden deutlich besser unterstützen als beispielsweise Supermärkte, der Einzelhandel oder die Gastronomie.

Denn dem Fitnessstudio sind die Kontaktdaten seiner Besucher, also der Mitglieder, bekannt.

Deshalb sind Fitness- und Gesundheitsstudios zur Erhaltung der Volksgesundheit sofort wieder zu öffnen!

 

Dieter Collas und das gesamte Team vom Kraftwerk Niederzier

 

 

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#17.04.2020 - 22:00

 

**20% RABATT AUF ALLES**

Um euch in dieser Zeit auch mal positive Nachrichten überbringen zu können möchten wir euch daran erinnern,

dass unser Shop weiterhin geöffnet ist!

Darüber hinaus wollen wir euch damit natürlich noch  zusätzlich was gutes tun - deswegen gibt’s bei uns momentan 20% Rabatt auf alle Produkte im Shop!

 

Unsere Öffnungszeiten sind wie folgt:

 

Montag -Freitag von  8-17 Uhr

Samstag von  10-14 Uhr

 

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#16.04.2020 - 12:00

 

Liebe Mitglieder,

 

Auf der neusten Pressekonferenz bezüglich dem Thema der Corona - Lockerungen wurden keine genauen Aussagen darüber getroffen, wann wir als Fitnessstudio wieder eröffnen dürfen.

 

Selbst kleine Geschäfte dürfen laut der Bundeskanzlerin vorerst nur unter strengsten Auflagen wieder öffnen. Bars, Clubs, Gastronomie und weitere Einrichtungen bleiben erst einmal bis Ende April geschlossen.

 

Mit etwas Glück und einem Rückgang der Infektionszahlen können wir eventuell zum 04. Mai wieder Mitglieder bei uns empfangen.

 

Leider sind uns die Hände gebunden und wir können dir vorerst keine bessere Nachricht überbringen.

 

Bei positivem Verlauf der aktuellen Lage sind wir jedoch zuversichtlich, dass wir dir nach der nächsten Pressekonferenz am 30 April eine positive Rückmeldung zur Wiedereröffnung geben können.

 

Bis dahin bitten wir dich weiterhin um dein Verständnis und deine Loyalität.

Denn nur wenn wir jetzt zusammenhalten können wir die aktuelle Krise überstehen und unser geliebtes Kraftwerk Niederzier erhalten.

 

Wenn du nicht möchtest, dass wir den Beitrag abbuchen oder du aufgrund der Krise selbst nicht in der Lage bist, ihn zu zahlen,

dann buche bitte den Beitrag nicht einfach zurück!

 

Pro zurück gebuchtem Beitrag entstehen so für beide Seiten nur unnötige Kosten.

 

Melde dich bitte zur Regulierung an unsere Verwaltung unter der E-Mail Adresse verwaltung@kraftwerk-niederzier.de 

 

Gemeinsam finden wir eine Lösung!

 

Gesundheit und Fitness ist unser Hauptauftrag. Wir hoffen, dass wir ihn bald wieder für dich ausführen dürfen.

Bis dahin, pass auf dich auf, bleib aktiv und bleib gesund.

Wir vermissen dich.

 

Dein Team vom Kraftwerk Niederzier

 

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#06.04.2020  - 17:00

 

Hallo zusammen!

 

Wir haben heute mal positive Nachrichten!

Wir haben die offizielle Erlaubnis bekommen, unseren Shop wieder für euch öffnen zu dürfen!

Natürlich können wir das nur unter Einhalt der Kontaktsperre gewährleisten.

Das heißt:

- Es darf immer nur eine Person in den Shop

- Es muss genügend Abstand gehalten werden

- Es darf kein Treff- oder Sammelpunkt werden

 

Damit keine zu langen Wartezeiten entstehen könnt ihr auch einfach vorher anrufen und Bescheid sagen!

 

Die Öffnungszeiten von unserem Shop sind Montags  - Freitags  jeweils von 8-17 Uhr.

 

Euer Team vom Kraftwerk Niederzier

 

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#04.04.2020

 

Hey liebes Mitglied! 

Wir hoffen, dir geht es gut und du bist gesund.

Fit und aktiv zu sein ist der beste Weg, um das Immunsystem zu stärken und gesund zu bleiben.

Nicht nur das: regelmäßige Bewegung und sportliche Aktivität trägt nachweislich dazu bei, Stress zu bekämpfen und die psychische Gesundheit zu fördern.

Um weiterhin aktiv zu bleiben und auch von Zuhause trainieren zu können bieten wir dir ab sofort

einen 60-tägigen kostenfreien Zugang zu LES MILLS On Demand.

Schreib uns einfach eine E-Mail an group-Fitness@kraftwerk-niederzier.de und wir schicken dir einen Registrierungslink zu.

Nachdem du dich mit deinem Namen und deiner E-Mail-Adresse registriert hast, schalten wir deinen Account frei und dein Training kann beginnen!

 

LES MILLS On Demand enthält über 800 Workouts deiner Lieblingsprogramme in 13 Kategorien.

Du kannst ganz klassisch BODYPUMP oder BODYCOMBAT machen, Achtsamkeitsübungen ausprobieren und mit BORN TO MOVE sogar deine Kinder animieren, aktiv zu bleiben. Die Workouts sind zwischen 15 und 55 Minuten lang und bieten Optionen für jedes Fitnesslevel.

 

Viel Spaß beim Trainieren!

 

Mit sportlichen Grüßen,

 

Dein Team vom Kraftwerk Niederzier.

 

 

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#20.03.20 - 16:49

 

**WIE ERNÄHRE ICH MICH, WENN ICH NICHT INS FITNESSSTUDIO KANN?**

 

Um nach der Corona Zeit nicht wieder auszusehen wir kurz nach Weihnachten, solltest du deine Ernährung anpassen.

 

Dadurch, dass du jetzt wahrscheinlich deutlich weniger Bewegung hast, solltest du natürlich darauf achten, deine Kohlenhydratzufuhr zu reduzieren. In erster Linie solltest du den Süßkram momentan erst recht lassen.

Im nächsten Schritt Dinge wie Nudeln, Reis, Kartoffeln & Brot in Maßen genießen.

Eine haltbare, nachhaltige, lagerbare und eiweißreichere alternative bieten da getrocknete Hülsenfrüchte wie Linsen, Erbsen und Bohnen.

 

Damit kommen wir auch direkt zum nächsten Punkt: deiner Eiweiß Zufuhr.

Diese muss natürlich nicht ganz so hoch sein, wie zur Trainingszeit, trotzdem solltest du dich trotzdem weiterhin eiweißreich ernähren.

So behälst du deine Muskulatur, die weiterhin Kalorien für dich verbrennt, aber auch dein Immunsystem wird aufrecht erhalten.

(wenn ihr einen Post zur Stärkung des Immunsystems haben wollt, schreibt es in die Kommentare!)

 

Weitere gute Eiweißquellen sind weiterhin Fisch, mageres Rindfleisch, Hähnchenfleisch, Eier und magere Milchprodukte.

 

Gesunde Fette sind auch weiterhin sehr wichtig für dich!

Diese sind allerdings aufgrund der höheren Kalorienmenge pro Gramm auch in Maßen zu genießen. Ab und zu was Lachs, täglich eine Hand voll (mehr nicht!) gemischte Naturbelassene Nüsse und ab und zu Leinsamen, Leinöl oder etwas Olivenöl im Salat schaffen dir da Abhilfe.

 

Ich will jetzt nicht wie deine Mutti klingen, aber denk auch an dein Gemüse!

Dieses sättigt dich und versorgt dich mit den notwendigen Vitaminen und Mineralien.

Zur besseren Aufnahme kannst du dein Gemüse auch mit einem kleinen Schuss Olivenöl genießen.

Hier ist es auch nicht dramatisch, wenn du zum Tiefkühlgemüse greifst.

Etwas Kaisergemüse passt eigentlich zu fast allem.

 

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#20.03.20 - 13:00

Liebe Mitglieder,

 

In anbetracht der aktuellen Situation schließen wir heute unseren Shop, um soziale Kontakte zu vermeiden.

 

Wir sind weiterhin telefonisch von Montags bis Freitags von 8 bis 16 Uhr für euch erreichbar.

 

Wir möchten hiermit auch nochmal offiziell dazu aufrufen, den Maßnahmen folge zu leisten und ZU HAUSE ZU BLEIBEN.

Die momentane Situation ist ernst und wir alle sollten sie ernst nehmen.

Jeder einzelne von uns muss dabei seinen Beitrag dazu leisten.

Je solidarischer wir in dieser Hinsicht handeln und je akribischer wir die Maßnahmen umsetzen, desto früher können wir unseren gewohnten Alltag wieder antreten und natürlich auch unseren geliebten Kraftsport betreiben.

 

Heute ist es ein Symbol des Zusammenhaltes, Abstand zu halten.

 

Bleibt gesund.

 

Euer Team vom Kraftwerk Niederzier

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#18.03.2020 - 19:00

Wir wollen, dass ihr fit bleibt!

 

Wir lassen euch auch in dieser Zeit nicht hängen!

Sagt uns, was wir für euch tun oder wie wir euch in der Zeit unterstützen können!

 

Braucht ihr Übungen für zu Hause?

Einen Home-Workout Trainingsplan?

Tipps für die Ernährung in dieser Zeit?

Übungen für bestimmte Muskelgruppen?

 

Schickt uns einfach eure Anfragen per Email an vertrieb@kraftwerk-niederzier.de und wir schicken euch individuell was zu!

 

Zusätzlich posten wir natürlich auch hier  noch ein paar Dinge.

In unserer Instagram Bio findet ihr jetzt schon einen Link für Home Workouts von LesMills!

Wer zu Hause mal einen der Kurse ausprobieren möchte kann das damit kostenlos machen!

 

Auf ein baldiges Wiedersehen.

 

 

Euer Team vom Kraftwerk Niederzier

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#17.03.2020 - 19:00

Liebe Mitglieder,

 

Wir möchten uns erstmal vielmals für das herzerwärmende Feedback bedanken.

Das komplette Team ist extremst gerührt von euren Worten der Solidarität und  Loyalität.

Wir freuen uns, dass ihr in diesen Zeiten uns zur Seite steht und möchten einfach Danke sagen! 

 

**WICHTIGE INFO**

 

Die ersten Mitglieder fangen bereits an, ihre Beiträge für den GESAMTEN März zurück zu holen.

Wir möchten euch darum bitten, die Beiträge nicht einfach zurück buchen zu lassen!

Es entstehen pro zurück gebuchtem Beitrag für beide Seiten nur unnötige Kosten von denen nur die Banken profitieren.

Bitte meldet euch vorab zur Regulierung bei unserer Verwaltung unter verwaltung@kraftwerk-niederzier.de.

Für die Zeit des Ausfall erhaltet ihr eine Gutschrift, die ihr nach eurer aktuellen Laufzeit einlösen könnt. 

Dadurch verteilt sich der wirtschaftliche Schaden und wir können diese schwierige Phase überstehen.

 

Denkt bitte daran, dass an dem Unternehmen Arbeitsplätze, Ausbildungen und Existenzen hängen.

Wir als Team haben uns immer Mühe gegeben, bestmöglich für euch da zu sein.

 

Da möchten wir euch einfach bitten, nicht mit unüberlegten Handlungen unsere Existenzen zu gefährden.

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#16.03.2020 - 00:00

Liebe Mitglieder,

voller Bedauern müssen wir euch mitteilen, dass wir von den Behörden auferlegt bekommen haben, dass wir am Dienstag, dem 17.03.2020 das Studio schließen müssen.

Wie lange können wir euch jetzt leider noch nicht sagen. 

Weitere Infos könnt ihr aus den Medien entnehmen.

Darüber hinaus halten wir euch ständig auch hier auf unseren Social Media Kanälen auf dem laufenden!

Zu diesen Zeiten sind wir auf eure Unterstützung angewiesen und hoffen auf gegenseitige Loyalität und Zusammenhalt.

 

Unseren Shop ist weiterhin für euch geöffnet, damit ihr in der Zeit trotzdem an eure Nahrungsergänzungsmittel kommt!

Allerdings sind nur kurzeinkäufe gestattet.

Unser Shop darf dabei kein Treffpunkt werden!

 

Jedes Mitglied ist bei uns ein Teil einer Großen Familie - dem Team vom Kraftwerk Niederzier. Wir stehen diese Zeit gemeinsam durch und wir hoffen, dass wir euch schnellstmöglich wieder unsere Trainingsräume zur Verfügung stellen dürfen.

 

Die Öffnungszeiten vom Shop sind von Mo - Fr von 8 bis 19 Uhr und Sa von 10 bis 14 Uhr.

 

Einmalig in Niederzier!


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