Warum es so wichtig ist zu Sport zu treiben.

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Beim Zirkeltraining handelt es sich um Kraftausdauer Training.

In kurzer Zeit werden so viele Wiederholungen wie möglich ausgeführt. Dadurch steigerst du deine Kraftausdauer und deine Kondition. Es führt zu einer Verbesserung deiner Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Schnelligkeit.

Da mit abwechselnden Belastungs- und Erholungsphasen trainiert wird, kann man Zirkeltraining auch als Intervalltraining bezeichnen.